אני לילך, מאמנת כושר ותהליכי העצמה, עם חיבור עמוק בין גוף לנפש.
את המסע שלי התחלתי בתור נערה חסרת ביטחון, שלא האמינה בעצמה.
עברתי משברים, ירדתי במשקל בצורה לא בריאה, נלחמתי עם הדימוי העצמי – והצלחתי לבנות את עצמי מחדש דרך תנועה, תודעה, ואמונה.
היום, אני כאן כדי להעביר את זה הלאה.
כדי לעזור לנערות, נשים, ולכל מי שזקוקה – לבנות חוסן פנימי, להחזיר שליטה לגוף ולראש, ולהרגיש חזקה באמת.
🧘♀️ מה התהליך איתי כולל?
1️⃣ אימון פונקציונלי – תהליך חודשי משתנה ומותאם אישית, שמשלב תנועה, כוח, ונשימה.
2️⃣ שיעורי מוביליטי וגמישות – פתיחה של טווחי תנועה, תחושת חופש פיזית ונפשית.
3️⃣ אימון מנטלי אישי 1:1 – כלים פרקטיים להתמודדות עם סטרס, חרדה, מחשבות שליליות ודפוסי חשיבה אוטומטיים.
4️⃣ ליווי אונליין + פגישה פרונטלית חודשית – גם זמינה תמיד, גם מחוברת באמת.
🌼 קצת עליי
✔ בוגרת תנועת "אחריי", מאמנת עם ניסיון של מעל 1,000 מתאמנים ומתאמנות
✔ לימודי CBT, ספורטתרפיה ושיטת CTB
✔ סטודנטית לאימון מנטלי אצל רמי דבורה
✔ משלבת ידע, נשמה, הקשבה ויכולת לשנות תודעה
💬 למה BodyPro?
כי היום, כדי להגיע ללב של מתאמנת – צריך גם להיות שם דיגיטלית.
בפלטפורמה אני מעניקה תוכניות מדויקות, מעקב אחר התקדמות, ליווי אונליין אמיתי ומרחב בטוח שבו אפשר להתחבר, לשאול, ולהשתפר. BodyPro מאפשרת לי להנגיש תהליכים משמעותיים – לכל אחת, מכל מקום בארץ.
🫶 המשפט שמלווה אותי:
"זה לא רק אימון. זו התחייבות לעצמך."
📲 בואי נתחיל את המסע שלך
מחכה לך באפליקציה, בתהליך, ובקהילה שלנו –
בדיוק כמו שאת, עם כל מה שאת – כדי לצמוח.
Poweriase by Lilach Reisman
30