תמיד הייתי בתנועה.
הספורט היה חלק ממני עוד לפני שידעתי למה – פשוט אהבתי לזוז, להזיע, להרגיש את הגוף.
אבל כמו הרבה סיפורים אמיתיים – גם שלי עבר טלטלה.
ב-2020, בקורונה, התחלתי תהליך הכנה לתחרות פיתוח גוף.
על פניו – החלום. בפועל – התחילו הפרעות האכילה, ונפילה קשה גם בגוף וגם בראש.
פתחתי את העסק שלי – והכול נפל עליי בבת אחת:
האחריות, הציפיות, העומס, הלחץ – כל מה שבחוץ נראה נוצץ, אבל מבפנים… התרסקתי.
אז עצרתי.
נסעתי.
נשמתי.
וחזרתי.
אבל חזרתי אחרת.
חזרתי עם הבנה חדשה – שמה שאנחנו צריכות זה לא עוד "מאמנת שתדחוף אותנו למראה", אלא מישהי שתדע להחזיק אותך גם כשאת לא יודעת להחזיק את עצמך.
מישהי שתראה אותך – לא רק את הגוף שלך.
מישהי שתלווה אותך מתוך אהבה, ולא מתוך "לא מספיק".
אני מאמינה באיזון.
כן, באימונים. כן, בתזונה. אבל גם בלהיות בן אדם.
יש ימים. יש נפילות. יש תקופות. אנחנו לא רובוטים.
אני מלמדת את המתאמנות שלי לאהוב את הגוף, לא להילחם בו.
לתת לו כבוד, להקשיב לו, להזיז אותו – לא כדי "להיענש", אלא כדי להרגיש חיות.
"כושר" הוא לא עונש. הוא מתנה.
יחסי אנוש קודמים ליחס משקל
הקשבה לפני דחיפה
שינוי בראש לפני שינוי בגוף
תהליך אמיתי – בלי קיצורי דרך
ליווי אישי וצמוד – גם מנטלית, לא רק פיזית
אני כאן בשביל נשים אמיתיות.
נשים שחוו גוף משתנה, תסכול, בלבול, אשמה – ורוצות לעשות שינוי ממקום חדש, בריא יותר.
אני אוהבת ללוות תהליכים קשים.
כאלה שלא תמיד רואים באינסטגרם.
אבל שמשנים חיים באמת.
כי אני רוצה לתת מענה איכותי גם לבנות מחוץ לסטודיו שלי.
בזכות הפלטפורמה, אני אוכל להגיע גם לנערות (14+) וגם לנשים בוגרות – בצורה נוחה, נגישה ומקצועית.
יהיה להן:
מעקב מדויק
תוכניות ברורות
מקום לשתף, לעקוב, להבין
ובעיקר – להרגיש שיש להן גב
ולי – תהיה האפשרות להגיע לעוד נשים, וללוות אותן באמת.
"תאכלי טוב – תראי טוב. תאכלי חרא – תראי חרא."
ו…
"תתאמני כמו חיה – ותוכלי לאכול כמו בהמה" 😜
יש לי סרטונים מהרצאות על הפרעות אכילה, תכנים חשופים, כנים – שמראות מה עוברות נשים אמיתיות.
רוצה לראות? דברי איתי.
אם את רוצה להתחיל תהליך – אמיתי, עמוק, שורשי –
כזה שילמד אותך לחזור הביתה לעצמך דרך תנועה…
אני כאן.
Fitness / מאמנת כושר | מלווה נשים בתהליכי שינוי מהשורש
Stav Edri Fitness
10