תוכנית A,B,C
האימון עובד כל כלל הפרמטרים מרמת היכולת להכרת התרגיל ולשפר בו ביצועים משבוע לשבוע , הן ברמת ההתנגדות והדחיקה והן ברמת סיבולת השריר שבקצה מביאה לשליטה מלאה וגדילת מסת הגוף הרזה
האימון עובד כל כלל הפרמטרים מרמת היכולת להכרת התרגיל ולשפר בו ביצועים משבוע לשבוע , הן ברמת ההתנגדות והדחיקה והן ברמת סיבולת השריר שבקצה מביאה לשליטה מלאה וגדילת מסת הגוף הרזה