ื ืขื ืืืืจ ืืืื ืช ืืืฉืจ
ืจืขื ื ื | Performance โข Fitness โข Movement ๐ฅ ืื ืจืืื. ืืงืฆืืขืืืช. ืชืืฆืืืช.
ืืฆืืจืฃ ืืืืขืืืืืืืืช
๐ง ืืืืฉื ืฉืื
ืื ื ืืืืื ื ืืืืืื ืืชืืื - ืืืงืฉืื ืืืืชืืช ืืืชืืื ืืืืืืคื ืงืืืื ืืื ืืืชืคืฉืจ.
ืืืืืื ืื ืฉืื ืืขืืงืจ ืืืืกืกืื ืขื:
โข ืขืืืื ืืกืืคืจ ืกืืื
โข ืขืืืก ืืืืจื
โข ืืื ืืืื ืื ืืืืช ืื ืืืจืืืืช
โข ืืืืง ืืื ื
โข ืกืคืฆืืคืืืช ืืืืจื
ืืืืจื ืืื ืื ืจืง ืืืชืืื. ืืืืจื ืืื ืืืฉืชืคืจ.
๐ช ืื ืืชื ืชืงืืื ืืืคืืืงืฆืื ืฉืื?
๐ ืชืืื ืืืช ืืืืื ืืืื ืืช
ืชืืื ืืช ืืกืืืจืช ืืืืืจืืช ืืคื ืืืจื ืืจืื.
๐ฏ ืืืืื ืืืฉื
ืืชืืื ืืืื, ืืขืงื ืฆืืื ืืืืืคื ืืงืฆืืขืืช.
๐๏ธ ืงืืืขืช ืืืืื ืื ืคืจืื ืืืืื
ืืืืื ืื ืืืืงืืื ืืจืขื ื ื, ืืงืฆื ืืืื ืืื ืจืืื ืืืืงืช.
โญ ืื ืืืืื ืืืชื :)
โข ืกืคืืจืืืืช ื ืืืจืช ืืฉืจืื
โข 2 ืฉืืืื ืืฉืจืืืืื ืขื ืืื 23
โข ื ืืกืืื ืืขืืืื ืขื ืกืคืืจืืืื ืชืืจืืชืืื
โข ืื ืจืืื ืืืืื ืืืืืืจื ืืืืืืช
โข ืืชืืื ืืืฉืืช ืืืืชืืช ืืื ืืชืืื
๐ฅ ืื ืืชืืื ืืืชืืื ืืืชื?
โข ืื ืืชืืื ืฉืจืืฆื ืืืชืืื ืืกืื ืื ืฉืื ื ืืืืืื
โข ืกืคืืจืืืื ืชืืจืืชืืื
โข ืืืืจืขืคื ืืืช ืืืืืจืกืื ืื
โข ืื ื ื ืืขืจ ืฉืจืืฆืื ืืฉืคืจ ืืืฆืืขืื
โข ื ืฉืื ืืืืจืื ืฉืืืคืฉืื ืืืืื ืื ืจืืื ืืืงืฆืืขื
ืืชืืื ืืื ืฉืืืื ืชื ืืขื, ืงืฆื ืืืชืืจ.
๐ ืงืฆืช ืขืื
โข 2 ืฉืืืื ืืฉืจืืืืื ืขื ืืื 23 ืืืืืช ืืืืื ืืืฉืืืืื
โข ืขืืืื ืขื ืืืืช ืืขื ืืืืืจืขืฃ ื ืฉืื ืจืขื ื ื
โข ืืฆืืืื ืช ืืืงื ืืฉื ื ืืฉืืืฉืืช ืืชืืืจ ืจืืฉืื ืืืืืืื ืืืืืื
โข ืืืื ืืืืืืื ืชืืืจ ืฉื ื ืืื ืืกืช ืืฉืื
ืฉืืืื ืฉื ืืฆืืื ืืช ืกืคืืจืืืืืช ืืืงืืืืช.
๐ป ืขืืืื ืขื BodyPro
BodyPro ืืืคืฉืจืช ืืืจืืื ืืช ืืคืขืืืืช ืฉืื ืืขืืจ ืืืืืื ืืคืจืื ืืื.
ืืืืฆืขืืช ืืคืืืคืืจืื ืืฆืืื:
โข ืืืฉืืฃ ืืช ืืืืืื ืื ืฉืื ืืงืื ืืชืืื ืื ืจืื ืืืชืจ
โข ืืืขืืืจ ืชืืื ืืืช ืื ืืจืืืง
โข ืื ืื ืชืืืื ืืงืฆืืขื ืืืืื
โข ืืฉืืืจ ืขื ืจืฆืฃ ืืืชืงืืืืช
๐ฏ ืืขืจื ืืืชืืื ืื
โข ืชืืื ืืืช ืืกืืืจืืช ืื ืืืฉืืช
โข ืืขืงื ืืจืืจ ืืืจื ืืชืงืืืืช
โข ืืืืื ืื ืืืืฅ ืืืืืื
โข ืืืืืืช ืืืืื ืืงืฆืืขืืช ืืื ืืงืื