כושר קרבי
צה״ל מילואים צה״ל מילואים

עקיבא גרוסמן

הצג תוכניות

תוכניות

תוכנית אימון - רמה 1

עקיבא גרוסמן עקיבא גרוסמן
users 90 מתאמנים

תוכנית כוח לבית ללא אמצעים

עקיבא גרוסמן עקיבא גרוסמן
users 100 מתאמנים

תוכנית אימון לפיתוח שריר וכוח A-B4

עקיבא גרוסמן עקיבא גרוסמן
users 10 מתאמנים

בניית מסת שריר למתקדמים

עקיבא גרוסמן עקיבא גרוסמן
users 30 מתאמנים

תוכנית אימון - רמה 2

עקיבא גרוסמן עקיבא גרוסמן
users 40 מתאמנים

תוכנית אימון - רמה 3

עקיבא גרוסמן עקיבא גרוסמן
users 50 מתאמנים

תוכנית שיפור לריצת 10 ק"מ

עקיבא גרוסמן עקיבא גרוסמן
users 70 מתאמנים

תוכנית אימון לפיתוח שריר וכוח A-B2

עקיבא גרוסמן עקיבא גרוסמן
users 50 מתאמנים

תוכנית אימון - מהליכה לריצת 5 ק"מ

עקיבא גרוסמן עקיבא גרוסמן
users 100 מתאמנים

מערך כוח - מארז 1 - מערכי הטכניקה

עקיבא גרוסמן עקיבא גרוסמן
users 60 מתאמנים

מערך כוח - מארז 2 - מערכי אימון הכוח

עקיבא גרוסמן עקיבא גרוסמן
users 50 מתאמנים

מסת שריר חדר כושר

עקיבא גרוסמן עקיבא גרוסמן
users 40 מתאמנים

תוכנית לשיפור עליות המתח

עקיבא גרוסמן עקיבא גרוסמן
users 10 מתאמנים

תוכנית אימון לפיתוח שריר וכוח A-B3

עקיבא גרוסמן עקיבא גרוסמן
users 70 מתאמנים

תוכנית יחידתית לשמירה על כשירות

עקיבא גרוסמן עקיבא גרוסמן
users 80 מתאמנים