מעל 20 שנה בתחום הכושר והבריאות.
ניסיון רחב באימון אירובי, חיטוב ועיצוב, שחייה ואימוני ריצה.
מאמנת קבוצות ויחידים, בפרויקטים ארגוניים ובקהילות ברחבי הארץ.
היום פועלת באזור גוש עציון ומובילה תהליכים שמחברים בין מודעות, גיוון והתמדה.
המסע שלי התחיל דווקא במסגרת שירות לאומי בבית ספר לחינוך מיוחד בתל אביב.
המורה לספורט זיהתה את התשוקה שלי לתנועה והציעה לי ללמוד הדרכת כושר בווינגייט.
במקביל ללימודי מדעי המוח באוניברסיטה, התחלתי לעבוד בחדר כושר ולהדריך.
מה שהתחיל כעבודה לסטודנטית הפך לדרך חיים.
עם השנים הדרכתי שחייה, ריצה, ספינינג ואימונים אירוביים שונים.
עבדתי בפרויקטים של ועדי עובדים, חברת החשמל, מקורות, חברות הייטק וארגונים שביקשו להטמיע תרבות של בריאות ואורח חיים פעיל.
בהמשך בחרתי להפוך את התחום לעיסוק המרכזי שלי ועשיתי הסבה לחינוך גופני.
מאז אני מלווה מגוון רחב של גילאים, תוך התאמה מדויקת ליכולת, לגיל ולמגבלות הפיזיות של כל מתאמן ומתאמנת.
אני מאמינה בגיוון.
אני מאמינה בשילוב.
אני מאמינה בהתאמה אישית אמיתית.
האימון צריך לאתגר, אבל גם להיות בר ביצוע.
הוא צריך לקדם, אבל גם לשמור על הגוף לאורך זמן.
ההתמחות המרכזית שלי היא בתחום האירובי, אך אני משלבת עבודה על כוח, חיטוב וטכניקה בהתאם למטרות.
מה שמייחד אותי הוא היכולת לראות את האדם שמולי, להבין את נקודת הפתיחה שלו ולבנות תהליך מדורג ומדויק.
אני נהנית במיוחד ללוות תהליכים של:
• חזרה לכושר אחרי הפסקה
• שיפור סיבולת לב ריאה
• בניית ביטחון גופני
• הכנה לאירועי ריצה
• פיתוח משמעת והתמדה
• התאמה אישית אמיתית לפי יכולת ומטרה
• תוכנית מסודרת וברורה
• ליווי ומעקב לאורך הדרך
• מדידה של התקדמות ושיפור ביצועים
• גיוון שמונע שחיקה ושעמום
• יחס אישי ומקצועי
האימונים מתאימים ל:
• נשים וגברים שמעוניינים לשפר כושר אירובי
• מתאמנים שמחפשים מסגרת מקצועית ולא אקראית
• אנשים שחוזרים לפעילות אחרי הפסקה
• מתאמנים שמעוניינים באימוני זום איכותיים ומובנים
• בני נוער ומבוגרים שמחפשים תהליך מדורג ומדויק
כל תהליך מותאם לרמת הכושר ולמצב הבריאותי.
השימוש ב BodyPro מאפשר לי לייעל תהליכים ולהרחיב את הפעילות הדיגיטלית.
המטרה היא להגדיל את היקף אימוני הזום ולהעניק למתאמנים הקיימים מגוון רחב יותר של אפשרויות דרך האפליקציה.
באמצעות המערכת ניתן:
• להנגיש תוכניות אימון מסודרות
• לשלב גיוון מובנה בתהליך
• לעקוב אחרי התקדמות
• לשמור על רצף גם מחוץ לשעות האימון
• להגיע למתאמנים נוספים מעבר לאזור הגיאוגרפי
הערך למתאמן הוא חוויית אימון מקצועית, מסודרת וזמינה מכל מקום.
כושר / מאמנת כושר ומורה לחינוך גופני עם מעל 20 שנות נסיון
Inbar Fitnes