שמי קובי חמד, אב גאה לשלושה, גר בירושלים ומקדיש את חיי לעזור לאנשים להחזיר שליטה – על הגוף, הבריאות והביטחון העצמי.
המסע שלי התחיל בדיוק בגיל שבו רוב האנשים מוותרים. בגיל 45 קיבלתי את אחת ההפתעות הפחות נעימות — סוכרת סוג 2 וכולסטרול גבוה. הרופא רצה לרשום לי כדורים. אני בחרתי דרך אחרת. בחרתי לנצח.
היום, אחרי תהליך שבו ירדתי מ-102 ק"ג ל-82 ק"ג, הפכתי מ"איש רגיל" לאדם עם 6.5% שומן, גוף חטוב ומאוזן, וחיים שאני גאה בהם — הפכתי את המשבר לשליחות.
✔️ תוכניות לירידה במשקל וחיטוב חכם
✔️ תזונה נכונה ובניית הרגלים בריאים לאורך זמן
✔️ ליווי לאכילה רגשית ושינוי תפיסת הגוף
✔️ בניית תוכניות מותאמות אישית למסה או חיטוב
✔️ שינוי אמיתי לנערים, נשים אחרי לידות, וגברים בגילאי 40+
בין אם אתם מתאמנים מולי בסטודיו, או דרך האונליין – אתם מקבלים מעטפת מלאה:
🔹 תפריט תזונה מותאם אישית – לפי מטרה, העדפות, אורח חיים
🔹 תוכנית אימון מסודרת + סרטוני הסבר
🔹 בדיקות מדדים, אחוזי שומן ומעקב שבועי
🔹 ליווי רגשי ותודעתי כדי לא לוותר באמצע
🔹 גישה לאפליקציה שלי – Kobi Hemed App
עם כלים, סרטוני טיפים, מעקבים, מאמרים ומוטיבציה יומית
תוכנית משנה חיים לנערים בגילאי 13–18
לשיפור דימוי עצמי, ירידה במשקל, ביטחון עצמי, יציבה ותזונה
תהליך אישי לחיטוב, איזון הורמונלי וחזרה לגוף שלפני – ואפילו טוב יותר
מיקוד בבריאות גברית, ירידה בשומן, חיזוק הגוף ומניעת מחלות
"אין הצלחה אמיתית בלי שליטה על שלושת המרכיבים: תזונה, אימון וליווי.
רק חיבור בין שלושתם מוביל לשינוי אמיתי — לכל החיים.
זו בדיוק השיטה שלי, והיא הוכיחה את עצמה על מאות מתאמנים."
"הצלחת להציל לי את החיים, קובי. לא רק ירדתי במשקל – חזר לי הביטחון, האנרגיה, והשליטה."
— יעל, 47
"אחרי 3 מאמנים ו-4 תזונאיות – רק אצל קובי הבנתי מה באמת עובד. בזכותו אני במקום אחר."
— תום, 18
השאירו פרטים עכשיו או הצטרפו ישירות לאחת מהתוכניות שלי דרך האפליקציה!
✔️ תוכנית מותאמת אישית
✔️ ליווי צמוד
✔️ התחייבות לתוצאה
📞 לחצו כאן לשיחת התאמה עם קובי
📲 או הצטרפו באפליקציה – Kobi Hemed App
תזונה / תזונאי | מאמן כושר ותזונה | מלווה אישי לפרונטלי ואונליין
קובי חמד
10