פגישות ליווי 1:1 עם קצינת כושר קרבי ומתן דגשים לתהליך
תכנית אימונים אחת לסיבולת כוח ותכנית אימונים לריצה לכל חודש, סך הכל 6 תוכניות אימונים לשלושה חודשים.
פורמט מעקב על ביצוע התוכנית.
חוברת לשמירה על אורח חיים בצבא, הכוללת המלצות לתזונה נכונה בהתאם לאוכל שצה"ל מספק.
ליווי 24/7
דגש על חבילת הכנה לוחמים-פגישת ליווי 1:1 עם בוגר יחידת העלית שלד"ג.פירוט על המסלול של לוחם,דגשים ליום סיירות/ גיבוש וייעוץ מותאם אישית
קצת על גיבושים ומיונים
הכנה למיונים/גיבושים טרם השירות הצבאי-
מיונים חד יומיים – מיון של יום אחד, שבמהלכו מגיעים מלש"בים על מנת להתמיין לתפקיד ספציפי.
לדוגמה מיון למדריך/ת כושר קרבי /צניחה – מיון חד יומי שבמהלכו נבחנות יכולות הכושר של המתמודדים לתפקיד, במהלך המיון על המתמיינים לבצע מבחן "ביפים" הבוחן הן יכולות ריצה לאורך זמן והן יכולות אנארוביות(כוח מתפרץ) על כן, במהלך המיון נבחנות גם יכולת סיבולת הכוח של המתמודדים בביצוע עליות "מתח" .
גיבוש, מה זה? על מנת להתקבל לתפקידים מסוימים בצבא יש לעבור גיבוש. גיבוש הוא מיון בו בודקים יכולות מנטליות ופיזיות של המועמדים.
אחד הפרמטרים אליו צריכים הכנה מקדימה טרם הגיבוש הוא תחום הכושר.
הגיבוש בוחן יכולת כושר קרבי בכמה פרמטרים – זחילות, מסעות, ריצות, כוח ועוד.
תפקידים בהם גיבוש מהווה תנאי קבלה לפני שיבוץ: לוחמ/ת ביחידת עוקץ, לוחמ/ת ימי, לוחמות, קורס חובלים, יחידות מיוחדות, סיירות וכו'.
תפקידים בהם יש גיבוש כתנאי קבלה לאחר גיוס:
על מנת להתקבל ליחידות מסוימות יש לעבור גיבוש לאחר הגיוס, לדוגמא : גיבוש סיירות בגדודים (סיירת גולני, סיירת גבעתי וכו'), יהל"ם ועוד.