🍏 אתגר תזונה נכונה + הקשבה מודעת לגוף

גם אני הייתי שם.

הפרעות אכילה, חוסר שליטה, רגשות אשמה אחרי כל ארוחה...
היום, אחרי תהליך עמוק של ריפוי, אני מלווה אלפי נשים בדרך חדשה –
דרך של אהבה עצמית, הקשבה פנימית ותזונה שפויה ובריאה.

אם גם את רוצה:
✅ להפסיק עם המעגל של "הכול או כלום"
✅ לבנות הרגלים בריאים שלא תלויים בכוח רצון
✅ להתחיל לאכול מתוך בחירה – לא מתוך פחד או שליטה

האתגר הזה בדיוק בשבילך.

✨ מה כולל האתגר?

• 🥗 תפריט מאוזן ל-7 ימים – כולל בוקר, צהריים, ערב וחטיפים

• 🔄 המון חלופות – כדי שלא תשתעממי

• 💬 הכוונה יומית + תכנים מעוררי השראה

• 🧠 תרגול מנטלי של הקשבה לגוף – מתי לאכול, מתי לעצור, מתי לנשום

• 💪 שינוי אמיתי בחשיבה – ממאבק לקשר בריא עם הגוף

💡 חשוב לדעת:

• לא מתאים לטבעוניות / צמחוניות – התפריט מבוסס חלבון מהחי

• עד כ-1600 קלוריות ביום – אבל הפוקוס הוא לא על מספרים

• מיועד לנשים בלבד, מגיל 16+

💬 משתתפות מספרות:

"הפעם הראשונה שאכלתי בלי רגשות אשמה"
"סוף סוף הבנתי שאני לא צריכה 'לשלוט' בעצמי – רק להקשיב לעצמי"
"לא ירדתי רק במשקל, ירדתי גם מהשנאה העצמית"

🎯 הצעד הראשון שלך מתחיל כאן

הצטרפי עכשיו לאתגר – והתחילי לשנות את הדרך בה את מתייחסת לגוף שלך.
את לא צריכה להילחם בו. את צריכה להתחבר אליו.