hybrid athlete
תוכנית היברידית היא תוכנית בעצימות גבוהה. היא דורשת מסוגלות של לעבוד בקצבים גבוהים כאשר המטרה שלה היא לשפר סיבולת לב ריאה, כוח, ריצות למרחקים קצרים.
מציגים את
hybrid athlete
היי,
נעים להכיר, אני עמרי סטרוגו.
מאמן ומתאמן קרוספיט, רץ למרחקים ואוהב לדחוף את הגוף לקצה.
תמצתתי לכם את שגרת האימון שלי שאותה אני מבצע 3 פעמים בשבוע.
המטרה היא לשפר יכולות של כוח ושל ריצה.
בהצלחה
מאמן
![עמרי סטורגו]()
עמרי סטורגו
ציוד נדרש
