המחזור הבא מתחיל בעוד
--
ימים
:
--
שעות
:
--
דקות
:
--
שניות
ציוד נדרש
ציוד לתוכנית
משקולות חופשיות
מקל
מוט אולימפי
מכונת פשיטת רגליים
מכונת סמית'
מכונת לחיצת חזה
מוט W
ספסל