אימון לדוגמא

אימון זה הוא רק טעימה ממה שתוכנית האימונים מציעה. תכנון קפדני להתמקדות על קבוצות שרירים ספיציפיות ושיפור הכושר הכללי, אימון זה יאתגר וידחוף אותך קדימה. חשוב, עקביות הוא המפתח להשגת כל היעדים הפיזיים, אז חשוב להצמד לתוכנית האימונים ולדחוף את עצמך להגיע למקסימום הישגים.