מציגים את
כוח וסיבולת לכדורגלן
המטרה העיקרית שלי היא להכניס את המתאמנים שלי ל"Zone"
במהלך הקורס אנחנו נשפר את הכוח, הכוח המתפרץ, סיבולת שריר, סיבולת לב ריאה, זריזות ועוד!
הקורס מתחלק ל 2 חלקים:
חלק ראשון:
תוכנית האימון השבועית כוללת 3 אימוני כוח חובה + אימון יכולות אתלטיות + אימון שיפור סיבולת הלב ריאה.
לאחר מספר אימונים, אתם תרגישו את השיפור בפן הפיזי והמנטלי וכמובן לכדורגלנים שבנינו - את השיפור על המגרש!
*התרגילים בתוכנית האימון ניתנים להתאמה בהתאם לרמת המתאמן!
חלק שני:
סדרת תכנים אקסלוסיבים שישפרו אותך בתור ספורטאי, מתאמן ובן אדם בריא משכיל יותר, נדבר על; הבנה של תהליך האימון הנכון, איך להתאמן בהתאם לרמה האישית, איך וכמה לאכול, איך להישאר במגמת שיפור תמידית, טיפים פרקטים ועוד!
בואו נצא לדרך, שיהיה בהצלחה!
הצצה לתכני ותרגילי התוכנית
ציוד נדרש
חוות דעת על התוכנית
390 
