מציגים את
Handstand level 2
סיימת את Level 1?
עכשיו מגיע השלב שבו מפסיקים להחזיק ומתחילים לשלוט
בקורס הזה אנחנו לוקחים את כל הבסיס שנבנה בLevel 1 ומעמיקים אותו לשליטה אמיתית:
דיוק, שקט, וארגון גוף מלא בעמידת ידיים
זה לא קורס למתחילים
זה הקורס למי שכבר התחיל ורוצה שהעמידה תרגיש שלווה
מאמן
אלירן מצקי
מאמן כושר, מובמנט ומוביליטי עם גישה הוליסטית מבוססת ניסיון שטח ודיוק תנועתי
הצג את כל התוכניותאימון לדוגמא
אימון זה הוא רק טעימה ממה שתוכנית האימונים מציעה. תכנון קפדני להתמקדות על קבוצות שרירים ספיציפיות ושיפור הכושר הכללי, אימון זה יאתגר וידחוף אותך קדימה. חשוב, עקביות הוא המפתח להשגת כל היעדים הפיזיים, אז חשוב להצמד לתוכנית האימונים ולדחוף את עצמך להגיע למקסימום הישגים.
