עליה במסת שריר לשחקני כדורסל בעונה
תוכנית אימון לפיתוח מסת שריר בזמן עונה
מציגים את
עליה במסת שריר לשחקני כדורסל בעונה
אם אתם לא מרוצים מהגודל שלכם ומהחוזק שלכם ביחס לשחקנים שלכם בקבוצה התוכנית הזאת בשבילכם. התוכנית לעליה במסת שריר תוך כדי עונה באה לעזור לכם להמשיך לגדול ולהשתפר אבל בצורה שמתאימה לאימונים ולמשחקים במסגרת הקבוצה שלכם.
התוכנית הזאת מתאימה לכם אם אתם:
לא מרוצים מהפיזיות שלכם במשחק
מרגישים שאתם צריכים לעלות במסת שריר
לא יודעים איך לעלות במסת שריר תוך כדי עונה שבה מתאמנים בקבוצה בכל יום
רוצים לסדר את האימונים הגופניים שלכם בצורה נכונה בשבוע
בתוכנית נבצע 4 אימונים בשבוע שלכל אימון יש מטרה אחרת. משך האימונים הם בין 45 דקות ל75 דקות והם מבוצעים בחדר הכושר ובמגרש.
הצצה לתכני ותרגילי התוכנית
ציוד נדרש
חוות דעת על התוכנית
320 
