מציגים את
מסת שריר ופיתוח כוח
מטרתו העיקרית של הקורס היא עלייה במסת השריר ופיתוח כוח וכוח מתפרץ לשרירים השונים ושיפור יציבות מפרקי הגוף.
הקורס מתאים לכל מתאמן עם רקע אימון בחדר הכושר ולספורטאים שרוצים לקחת את עצמם כמה צעדים קדימה ולשפר את האיכותיות והפוטנציאל החבוי בהם.
תוכנית האימון מחולקת לאימון A ואימון B
ומבצעים אותה בין 2-5 פעמים בשבוע.
האימונים מתבצעים בחדר הכושר או בסטודיו אימונים מאובזר .
בסוף הקורס אתם תעלו במסת השריר, תחזקו את כל שרירים, תלמדו טכניקות חדשות ותנועה רחבה יותר של המפרקים שיעזרו למניעת פציעות עתידיות ויבנו בסיס חזק של הגוף. בנוסף תקבלו כלים ויכולות חדשות שתוכלו להשתמש בהם באימונים אחרים.
אני זמין לכם לכל שאלה או מחשבה, בהצלחה!
הצצה לתכני ותרגילי התוכנית
ציוד נדרש
חוות דעת על התוכנית
320 
