ליווי אישי - דמו

💪 תוכנית ליווי אישי + בניית תוכנית אימון מותאמת אישית

🧭 מה כוללת התוכנית?

• שיחת היכרות מעמיקה – בה נכיר את המטרות שלך, הרקע הבריאותי, ההיסטוריה הספורטיבית, וההעדפות האישיות שלך.
  
  

• בניית תוכנית מותאמת אישית – לפי היעדים שלך (חיטוב, מסה, חיזוק, חזרה מפציעה ועוד), עם חלוקה שבועית, עצימות משתנה, והתקדמות מתוכננת.
  
  

• ליווי שוטף – אני כאן איתך לאורך כל הדרך! נעקוב אחרי ההתקדמות שלך, נבצע התאמות במידת הצורך, נענה על שאלות ונשמור על רצף ומוטיבציה.
  
  

• גישה נוחה דרך אפליקציה – קבלת האימונים, מעקב אחרי הביצועים שלך, דיווחים על הרגשה ומצב פיזי, הכל במקום אחד.
  
  

• תמיכה מלאה בוואטסאפ / צ’אט אישי – זמינה לכל שאלה, משבר או שינוי פתאומי – כי החיים קורים, ואנחנו זורמים עם זה.
  
  

🌟 למה זה שונה מכל תוכנית אחרת?

📌 מותאם לך – ולא למישהו אחר.
אין קופי־פייסט. אנחנו בונים משהו שיתאים בדיוק לגוף שלך, ליכולות שלך ולמטרות שלך – פיזיות ונפשיות.

📌 יש מי שרואה אותך.
יש מי שעוקב, מתעניין, מתקן, שואל איך הלכת לישון, ואיך הרגשת באימון. אתה לא לבד.

📌 הדרגתיות וניהול עומסים.
במקום לקפוץ למים הקרים, אנחנו נבנה עומס בצורה חכמה – כדי שלא תיפצע, תישחק או תתייאש.

📌 גמישות והתאמות.
טסת? התעייפת? עברת שבוע קשה? הכל בסדר – משנים, מתאימים וממשיכים.

🎯 מה תקבל/י מהתוכנית הזו?

• תחושת שליטה על הגוף והיכולות שלך
  
  

• יותר אנרגיה ושיפור בכושר הכללי
  
  

• ירידה באחוזי שומן או עלייה במסה (בהתאם למטרה)
  
  

• שיפור ביציבה, בשיווי המשקל ובתחושת המסוגלות
  
  

• ביטחון עצמי שיגיע גם מחוץ לאולם האימונים
  
  

❤️ מה תרגיש/י?

• מישהו בצד שלך. מאמן שמלווה אותך באמת, גם כשקשה.
  
  

• התלהבות לחזור להתאמן. כי כשזה מרגיש שלך – מתמכרים לזה.
  
  

• שקט נפשי. לא צריך לחשוב מה לעשות או אם אתה עושה את זה נכון.
  
  

• שיפור יומיומי. גם בקטן – אבל יציב. וזה כל הסיפור.
  
  

✨ בוא נתחיל את השינוי – בקצב שלך.