תוכנית הכוח והסיבולת של כדורגלנים לפגרה
תוכנית אימון מלאה לבניית כוח, סיבולת אתלטית ושליטה פיזית – בדיוק כמו שחקני כדורגל מקצועיים.
מציגים את
תוכנית הכוח והסיבולת של כדורגלנים לפגרה
📖 פתיח
חולמים לשחק ברמה אחרת?
רוצים להרגיש מה זה להיות באמת בתוך ה־Zone של הספורטאים?
Power Play תכניס אתכם לעולם של אימון חכם, עוצמתי ותחרותי – שמתאים בדיוק למי שרוצה לממש את הפוטנציאל המלא שלו.
⚙️ מה נעשה בתוכנית?
-
💪 כוח בסיסי ומתפרץ
-
🫀 סיבולת שריר וסיבולת לב־ריאה
-
⚡ זריזות, תגובתיות ואתלטיות
-
🧠 פוקוס מנטלי ודחיפה פנימית
🧩 מבנה הקורס
חלק ראשון: אימון פיזי
📅 שבוע אימונים קבוע:
-
3 אימוני כוח ממוקדים
-
אימון אתלטיות וזריזות
-
אימון ייעודי לסיבולת לב־ריאה
🛠️ מתאים לרמות שונות – עם אפשרות התאמה אישית לפי היכולת!
חלק שני: ידע ופרקטיקה
📚 סדרת תכנים מקצועיים:
-
איך להתאמן נכון לאורך זמן
-
איך לאכול נכון ולהתאושש
-
איך להישאר תמיד במגמת שיפור
-
טיפים חשובים להצלחה אישית וספורטיבית
🗣️ חוות דעת של מתאמנים
"הרגשתי את השיפור כבר אחרי שבועיים – לא רק בכושר, גם בראש."
⭐ נועם, שחקן נוער בליגת העל
"סוף סוף מצאתי אימון שנותן לי גם עוצמה, גם סיבולת וגם מוטיבציה להמשיך."
⭐ דן, מתאמן חובב
"ממליץ לכל שחקן צעיר! זה לא עוד אימון – זה קפיצה מדרגה."
⭐ יונתן, מאמן כדורגל נוער
🏁 סיכום
Power Play היא התוכנית שתכניס אותך למשחק האמיתי – עם יכולות פיזיות חזקות, כלים מנטליים ותובנות שילוו אותך שנים קדימה.
נתראה באימון הראשון – ובהצלחה!
הצצה לתכני ותרגילי התוכנית
מאמן
BodyPro Coach
אימונים עם צוותי האימון הטובים בעולם
ציוד נדרש
חוות דעת על התוכנית
150