תוכנית לפגרת כדורגלנים בגילאי 15-18

תוכנית מקצועית בת 8 שבועות שנבנתה במיוחד עבור שחקנים צעירים שמכוונים גבוה.
במהלך הפגרה, כשאחרים נחים – זו ההזדמנות שלך לבנות יתרון תחרותי.

התוכנית כוללת 6 אימונים בשבוע – 3 אימוני כוח ו-3 אימוני יכולות גופניות – כולם בנויים בצורה מדורגת, בטוחה ומדויקת לשחקן הכדורגל הצעיר.

📌 מרכיבי מפתח:

🏋️‍♂️ אימוני כוח (3 בשבוע):
מתמקדים בחיזוק שרירי הליבה, פלג גוף עליון ותחתון – לשיפור יציבות, מניעת פציעות, ויצירת בסיס לתנועה מתפרצת במגרש.

⚡ אימוני יכולות אתלטיות (3 בשבוע):
פיתוח של מהירות תגובה, שינויי כיוון, זריזות ושליטה בקצב המשחק – כדי שתהיה מהיר יותר, חד יותר, ותמיד צעד אחד לפני היריב.

📈 איך זה עובד:

בכל שבוע תקבלו תוכנית מסודרת באפליקציית BodyPro – כולל הסברים, סרטוני הדרכה, וחלוקה יומית של האימונים.
המערכת שומרת על ההתקדמות שלך, מתאימה את העומסים ומשפרת ביצועים באופן עקבי.

💬 מילה לסיום:

רוב השחקנים מחכים לפתיחת העונה כדי "להתניע" – אתה לא.
זו ההזדמנות שלך לעבוד חכם, להקדים את כולם, ולהגיע לעונה כמו מקצוען.
התוצאה? גוף חזק, כושר שיא, וביטחון שאפשר לראות בכל נגיעה בכדור.

🗣️ חוות דעת ממשתמשים:

"האימונים עם חן גרמו לי להתחיל את העונה הקודמת אחרת לגמרי – יותר חד, יותר מהיר, ויותר חזק. זו פעם ראשונה שהרגשתי שאני באמת מוכן."
— מתן, שחקן נוער

"בתור מאמן – זו אחת התוכניות הכי מדויקות שראיתי לשחקני נוער. כל שלב מחושב, וזה ניכר על המגרש."
— אייל, מאמן כושר קבוצת נוער