מציגים את
כוח אתלט מקצועי
רוצים להגיע לרמות הגבוהות באמת? להיות אתלטים כמו שחקנים מקצוענים?
הגיע הזמן להתאמן כמו ספורטאים ולעשות אימונים של שחקני כדורסל מקצועיים.
שיטת האימון שלי מתמקדת בשיפור כוח, כוח מתפרץ, יכולות אתלטיות ויכולת אנאירובית.
האימונים כוללים עבודה על פלג הגוף התחתון והעליון יחדיו אך מחולקים לימים ליניאריים ורב-כיוונים.
לאחר הקורס, תרגישו את שיפור ניכר ביכולות הפיזיות שלכם, וביכולות שלכם על המגרש!
הקורס מתחלק ל 2 חלקים:
חלק ראשון:
תוכנית האימון מורכבת מ4 עד 5 אימונים שבועיים בחדר כושר, למשך 4 שבועות והאימונים יתמקדו בעבודה על חיזוק נקודות חולשה אופייניות לספורטאים והאימונים יכללו הכנה כללית לאימון, מיומנויות תנועה, עבודה פליומטרית או זריזות, עבודת כוח ועבודת כוח מתפרץ.
חלק שני:
סדרת תכנים אקסלוסיבים שישפרו אותך בתור ספורטאי, מתאמן ובן אדם בריא משכיל יותר, נדבר על הכנה מנטלית, שיטות הכנה שונות, טיפים לשיפור והתקדמות תמידית; פיזית ומנטלית, טיפים על תזונה, מסת שריר ועוד!
הצצה לתכני ותרגילי התוכנית
ציוד נדרש
חוות דעת על התוכנית
320 
