TRAIN LIKE GUG
Train Like GUG היא תוכנית אימון לספורטאים שרוצים לעבוד כמו מקצוענים. שילוב של כוח, אתלטיות, מוביליטי ושליטה בגוף – בשיטה שעובדת בשטח עם ספורטאים תחרותיים. בלי קיצורי דרך. בלי שטויות. רק תהליך חכם שבונה אותך מהיסודות.
מציגים את
TRAIN LIKE GUG
Train Like GUG היא תוכנית שנבנתה על בסיס העבודה היומיומית שלנו עם ספורטאים תחרותיים.
המטרה היא אחת – לבנות יכולות גופניות אמיתיות: כוח שימושי, יציבות, שליטה, מהירות ותנועה איכותית.
אנחנו עובדים מהקרקע למעלה – מחזקים את הבסיס, משפרים טווחי תנועה, מעלים רמות כוח ומתרגמים את זה לביצועים על המגרש. התוכנית מתאימה לספורטאים בגילאי 14+ ולמי שרוצה להתאמן כמו ספורטאי אמיתי, עם חדר כושר ונכונות להתמיד.
זה לא עוד “אימון כושר” – זו שיטה.
גישה שמבינה עומסים, פציעות ותהליך ארוך טווח.
GUG – Get Better From The Ground Up.
אימון לדוגמא
אימון זה הוא רק טעימה ממה שתוכנית האימונים מציעה. תכנון קפדני להתמקדות על קבוצות שרירים ספיציפיות ושיפור הכושר הכללי, אימון זה יאתגר וידחוף אותך קדימה. חשוב, עקביות הוא המפתח להשגת כל היעדים הפיזיים, אז חשוב להצמד לתוכנית האימונים ולדחוף את עצמך להגיע למקסימום הישגים.
ציוד נדרש
