המחזור הבא מתחיל בעוד
--
ימים
:
--
שעות
:
--
דקות
:
--
שניות
ציוד נדרש
ציוד לתוכנית
משקולות חופשיות
מוט אולימפי
קטלבל
פלטת משקל
משטח גובה
מכונת משיכה עליונה
ידית אחיזה - כבלים
כבלים קרוס אובר
ספסל
כדור כוח
משוכות
מכונת לחיצת רגליים
כדור פיזיו
משולש הגבהה רך