תוכנית לשיפור ריצת בר-אור

תוכנית לשיפור ריצת בר-אור תוכנית האימונים תשפר לכם באופן משמעותי ומקצועי את ריצת ה3000 שלכם בפרק זמן קצר של שלושה חודשים! התוכנית משלבת בין שניים לשלושה אימוני ריצה בשבוע.

בינהם ריצות אינטרבלים, ריצות ארוכות, אימוני עליות ועוד מגוון אימוני ריצה בסגנונות שונים שיביאו אותכם לשיא יכולת הריצה שלכם בתום שלושת החודשים בתוכנית.

התוכנית מתאימה ל: מלש״ב שמתאמן לגיבושים או מתמיין ליחידות מובחרות ללוחמים שמשרתים בצבא וצריכים לשפר את ריצת ה3000 ששלהם לבחני הכושר הגופני בצה״ל. האימונים מותאמים לבעלי כושר גופני בסיסי מאוד עד למתאמנים בעלי כושר גופני גבוה! בפרק זמן קצר נביא אתכם לשיפור משמעותי בתוצאות! והכי חשוב לעבור את הריצה בבוחן בהצלחה! ניפגש באימון!