מתחיל
מנוי מוביליטי למתחילים - שיפור ביצועים ומניעת כאבים
מנוי לכל תוכנית האימון שלי + פולאו מוביליטי עם כל התכנים הכי עדכנים כדי לטפל ולחזק את הגוף שלכם מתאים לכל מי שחשוב לו לקחת את הספורט ואת הגוף שלו צעד אחד קדימה.
המחזור הבא מתחיל בעוד
--
ימים
:
--
שעות
:
--
דקות
:
--
שניות
ציוד נדרש
ציוד לתוכנית
קטלבל
משטח גובה
ספסל
מוט אולימפי
מקל
מדרגה
גליל
משקולות חופשיות
הקיר
רצועות התנגדות